热量低的水果有很多，比如白兰瓜、香瓜、柠檬、木瓜、杨梅、杨桃、草莓等；也包括李子、杏子、枇杷、柚子、番石榴以及菠萝等；还有芦柑、鸭梨、苹果、樱桃、葡萄、桑葚、橄榄等水果的热量也较低。热量低的水果适合有糖尿病的人群进食，可以避免身体摄入的热量较多；其次，如果处于减肥阶段进食热量低的水果有助于减脂。另外，适当进食上述水果可补充身体需要的维生素、微量元素等营养成分，有提高身体素质的效果。