绝大部分中药存在一定的副作用，不宜长时间服用，有中药药性比较平和，每天适量的泡水喝不会产生明显的副作用，长时间服用对于人体是有益的。在平时常用于泡水的中药主要有如下，如枸杞、灵芝、冬虫夏草、三七、当归、大枣、玫瑰、桂圆、葛根、山楂等，当然在泡水时要注意要不能放得过量。