鱼是我们常用的食材之一，吃鱼不会造成上火，因为鱼肉本身是属于凉性的，因此吃鱼不会造成上火，但是如果在配料中含有辣椒或者是烤鱼，可能会造成上火。建议在吃鱼的时候可以选择无辣椒的鱼肉，或者可以多吃一些猕猴桃、橙子、樱桃等含有丰富的维生素水果来均衡营养，做到不上火。同时也建议不要一次性吃了太多的鱼肉，可能会造成消化不好。