后脖子疼、肩膀疼正常可以应用如下几种方法进行治疗：1、可以外用软膏，此类药膏可有扶他林或云南白药，都可以起到活血化瘀，缓解后脖子、颈肩疼的情况。2、可以服用非甾体类抗炎药，例如复方氨林巴比妥类、吲哚美辛类或对氨基水杨酸类，都可以治疗后脖子、肩膀的疼痛，例如阿司匹林和安瑞克、安痛定、布洛芬等药物。3、后脖子和颈肩疼痛还可以应用，例如热毛巾热敷的方法进行缓解和治疗，还可应用局部的微波理疗和超短波理疗仪进行理疗。4、按摩、局部的针灸和局部的封闭治疗，也是很好的传统医学的治疗方法，都可治疗后脖子、颈肩疼痛。