长头发可以在头皮处贴涂抹一些生姜汁，生姜具有很好的促使毛发生长的作用，而且还可以消除头皮的炎症，起到很好的杀菌止痒的功效。平时也应当多吃一些黑色素含量比较多的食物，也可以加速毛发生长，多吃一些富含维生素的食物，多吃一些富含膳食纤维的食物，要注意饮食均衡，不要吃太单一的食物，避免导致营养不良，也间接的影响到毛发的生长。