临床上高血压病的一线治疗手段就是改善生活方式，其中改善饮食结构很重要。主要是：减少盐分的摄入，选择健康食品、饮料。临床研究表明，高盐饮食和血压升高密切相关，所以要降低每日盐食用量；清淡饮食，增加食物纤维素比，减少高糖、饱和脂肪和反式脂肪含量高的食物，增加水果、蔬菜、乳制品，比如苹果、香蕉、芹菜、木耳、牛奶等；适量饮用咖啡、茶饮，其中有益的饮料有石榴汁、木槿花茶等。均衡良好的饮食习惯有利于血压控制，但是不能单纯依靠饮食降低血压，还要注意规律运动，戒烟限酒等方面。如果血压升高明显，还是需要服用正规降压药物治疗。当然，前面说到的良好生活方式，可以加强药物降压治疗的效果。