打嗝是由于胃内气体过多，向上逆流，从口腔溢出造成的症状。胃里一直有气打嗝，主要是饮食的因素和胃肠道的因素以及膈肌的痉挛。饮食的因素主要和进食有关，比如进食过多、过快、暴饮暴食、进食时频繁的说话和大笑、饮用过多的碳酸饮料和进食容易产气的食物，比如土豆、甜食等，会刺激胃部使胃胀气，然后造成打嗝。还要考虑胃部本身的疾病，比如胃炎、胃溃疡、胃肿瘤等，也会造成胃里一直有气老打嗝。这时候最好做胃镜检查，以明确诊断，排除器质性的疾病。平时饮食要规律，不要暴饮暴食，三餐定时定量，吃饭要细嚼慢咽，吃容易消化的食物。少吃不容易消化、容易产气的食物，如糯米、地瓜等，同时思想要放松。