女性月经期间血海空虚，血室开放，邪气易于入侵，同时气血失调，情绪欲波动，机体抵抗力下降，若调摄不当，会造成疾病。一、要保持外阴清洁，禁止性交盆浴，阴道冲洗和游泳。二、要防止寒凉就不宜当风感寒，冒雨涉水洗冷水澡或洗冷水浴。三、要防止剧烈运动和重体力劳动。四、要保持心情舒畅。五、经期宜食清淡而富营养的食物，经期若过食辛辣助阳之品或过度饮酒容易造成血分蕴热，迫血妄行，造成月经过多。若过此苦寒生冷之品容易凝涩胞脉，血行受阻，造成痛经，月经过少等。银耳是属于养阴的性质是偏凉，月经期间不宜过多服用。