小孩子适当吃富含优质蛋白质的食物以及富含维生素、矿物质的食物，比如：动物性食物以及新鲜的蔬菜水果等，可以增强抵抗力，注意适当进行运动，也可以增强抵抗力，明显降低发生疾病的概率。小孩子抵抗力随着年龄的增长，免疫系统逐渐发育成熟，因此抵抗力就会明显增强。平时尽量加强护理以及按时进行预防接种，可以明显预防疾病的发生，对孩子的发育是非常有好处的。小孩子尽量勤洗手讲卫生，防止去人群密集的地方。