最近天天晚上做梦，考虑是由于情绪紧张以及思虑过度造成的。建议病人防止精神紧张，要进行自我放松，睡觉前防止想过多的事情，也不要看让自己兴奋的电影、电视剧等。睡觉前可以听舒缓的音乐来放松心情，也可以用热水泡泡脚，同时可以自我按摩头部，使神经得到放松。必要时可以口服中药汤剂进行调理，也可以采取中医针灸、按摩、刮痧、拔罐等理疗办法来缓解做梦的问题。必要时还可以口服改善焦虑、抑郁的药物，比如百优解或者黛力新等。如果上述办法难以起效建议病人就诊精神心理科，可以口服镇静、安眠药，比如酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片或者艾司唑仑等。