卵巢是女性重要的生殖器官，需要特别保护，生活中对卵巢中好的食物比较多，女性适量可以多吃点。建议多吃一些含铁比较多的食物，比如鱼塘，菠菜，葡萄，香蕉等等。此外，还可以多吃一些钙质及荷尔蒙类食物，比如：小鱼干，动物骨骼，大豆类食物。还有，日常生活中，要注意饮食规律，不要经常性地熬夜，注意休息，可多参加体育锻炼，增强体质。每晚用温开水清洁会阴部，保持会阴部清洁干燥，切记不要过于频繁地服用紧急避孕药等激素类药物。