肚子胀气是由于消化不良、产气食物食用过多、肠道疾病等因素，造成腹部产气过多，表现出腹胀排气的现象，需要针对腹胀的原因进行处理。消化不良，食物在胃肠道异常的发酵产生过多的气体，由此造成的腹胀要注意饮食的调理，尽量进食清淡易消化的食物，比如稀饭、面条、馄饨等，少量多餐，防止暴饮暴食，细嚼慢咽，三餐最好是定时定量，少吃油腻，少吃产气的食物，多吃新鲜蔬菜水果，饭后适当的进行运动，促进胃肠蠕动，有助于消化，如果效果不佳，建议到医院进行诊治。