一岁的宝宝在睡觉的时候老是在床上翻来覆去，要知道是什么原因导致的，才能知道怎么办。有的孩子是因为睡眠的时候，家长给盖的被子过多，或穿的衣服过多，因为是纯阳之体，很容易表现出出汗，比较热的情况，可能就会在床上翻来覆去的，找到一些相对凉快的地方，让自己舒服一些。这种情况就不要给孩子盖得太多，或者穿得过多，导致温度过高，影响孩子正常睡眠。还有就是孩子白天玩得太兴奋了，神经系统发育不是很成熟，夜间也会表现出动作偏多，有的时候就可能表现出了翻来覆去。这样就减少孩子过度的兴奋，特别是在睡眠之前，要相对给孩子比较安稳的情况，可以拍拍孩子，尽量能比较安稳的入睡。身体不适也可以导致孩子的翻来覆去，比方说比较多见的，容易表现出腹部的胀痛，可以把孩子抱起来给揉揉肚子，或者喝一点热水，都会翻来覆去。如果反复发作需要找到病因，需要到医生那里进行鉴别、诊断。还有一些疾病也会表现出翻来覆去，必须知道原因，才能知道怎么办。