枸杞子的作用还是比较大的，生活中可以用枸杞子泡水喝起到滋补肾阴，温补肾阳的作用，对于肾阴肾阳都会比较有帮助。同时还是建议饮食上要做出调整要清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，还可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜，加强运动，这样对于肾虚都会比较有帮助；同时一定要戒掉不好的生活习惯，比如像抽烟，酗酒，长时间熬夜，性生活不规律，改善这些不好的生活习惯，对于肾虚的治疗都会比较有帮助。