想要区分是肾阴虚还是肾阳虚，首先应了解肾阴虚和肾阳虚的主要症状。肾阳虚表现为四肢寒冷、怕寒不怕热，女性病人还会表现出经血发黑、行经不畅、月经不调、痛经等表现。肾阴虚则表现为易上火、易发脾气、头晕目眩、夜间盗汗、口干咽燥、五心烦热、形体消瘦等，男性存在阴茎异常勃起、遗精现象，女性存在小便黄、闭经、经量少的症状。但是肾阴虚和肾阳虚也有一些共同点，比如都会存在乏力、腰膝酸软等表现。肾阴虚和肾阳虚的调理方法是存在区别的，一定要先区分具体情况在进行调理。