膝盖里有积液不可以用粗盐热敷，关节积液是由于滑膜增生导致或炎症刺激导致的，热敷会导致渗出增多，加重肿胀、疼痛。轻度的应当减少活动，膝关节制动最好用支具外固定3周，口服非甾体类消炎止痛药物。积液较多的需要关节穿刺抽液，注射曲安奈德注射液。对于保守治疗无效的，多需要在关节镜下进行滑膜的切除，平时需要减少剧烈运动和重体力劳动，要防止受凉和劳累，同时要进行股四头肌功能锻炼，对于膝盖里有积液的病人，建议病人完善相关检查，明确积液的原因再进行治疗。