月经期如果一定要喝茶，尽量喝发酵过的茶，比如普洱、红茶。绿茶和茉莉花茶等是偏寒凉的茶，在月经期不合适。此外，就算是喝普洱、红茶等发酵过的茶，也一定要喝热的、淡的，千万不可以喝凉茶，以及太浓的茶。月经期是在流血的，虽然正常人有造血功能，但是在流血的状态之下，本身就是很容易表现出贫血的，茶当中有一些物质会影响胃肠道对铁的吸收，这个时候会加重贫血。因此，在月经期如果一定要喝茶，一定喝热的淡的发酵过的茶。