人工流产以后可以多吃含蛋白质比较高的食物和容易消化的食物，比如瘦肉类，蛋类，奶类，还有海产品，这些食物当中都含有丰富的动物蛋白，对于身体的恢复是非常有好处的。此外也能吃水果和蔬菜，可以补充体内的维生素和矿物质，对身体的恢复也是非常有用的。