小腹坠胀一般出目前排卵时或排卵后。排卵时，卵泡破裂卵泡内的液体会流向腹腔，主要是流入盆腔，这些液体刺激盆腔或腹腔产生疼痛感。当卵泡破裂流出的液体较多时，大量液体会刺激盆腔管使腹部表现出坠胀不适，同时还可能伴随腰骶部不适。女性排卵期正常在月经来后2周，排卵后的小腹不适一般比较轻微，数天后就可缓解。排卵期时女性应当注意保暖，防止劳累、受凉，尽量不要食用生冷辛辣等刺激食物。如果腹部疼痛时间超过1周，要造成重视，可能是妇科炎症造成可以去医院进行妇科检查排除其他疾病。