过度用眼指的是长期持续性近距离的用眼工作，这种用眼习惯往往会造成慢性视疲劳的症状，会表现出比如看远的视力下降、流泪、眼部的刺痛、痒、干涩甚至有可能会表现出头晕、头痛、颈痛和恶心等全身症状，都是视疲劳可能造成的一系列眼睛和全身症状。缓解疲劳症状最直接、最有效的方式就是改善用眼习惯，注意良好的用眼卫生，在生活中注意不要持续性的近距离用眼，建议时间不要超过30分钟或者40分钟，具体时间也要根据每个人表现出疲劳症状的时间而定。此外，在近距离用眼工作之后间歇的进行远眺或者闭眼休息，在近距离工作的时候也要注意环境的光线，防止在环境光线过强或者过暗的环境下用眼工作，更加容易表现出疲劳的症状，规律的调整用眼习惯之后疲劳的症状都会逐渐得到缓解。