在月经期，哪怕是在月经的末期，也不应当做剧烈的运动，因为这样会使血液循环加速，因此会使出血量增加，长此以往容易造成贫血，月经期应注意以下几点：一，注意外阴的清洁，在月经期每天要用温开水清洗外阴，洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，避免脏水进入阴道造成炎症。二，月经期绝对不能过性生活，因为性生活容易把细菌带入阴道，而造成炎症，同时也造成月经过多，月经时间延长等。三，月经期要有充足的睡眠，少吃生冷的食物及辛辣刺激性的食物，注意不要受凉、淋雨等。四，月经期虽然有一些不舒服，但可以照常工作，学习及参加一般的家务劳动，但太剧烈的劳动应尽量防止，不要在潮湿的地方久待。