月经期间建议尽量不要吃辣，但是如果想吃，最好也要少吃。因为在月经期盆腔脏器充血水肿，子宫内膜脱落出血，临床上可能会表现出胃肠道不适，乳房胀痛，小腹坠痛，睡眠不佳，情绪烦躁，易怒等一系列的不舒服的表现。因此在月经期，我们一般建议注意休息，注意保暖，注意卫生，禁食辛辣、刺激、生冷的食物，因此建议尽量不要吃辣。但是，凡事并不是绝对的，少许吃辣，只要你不感觉的明显不适，或者月经量不多的情况下，也是能吃的，但最好适量控制。