3岁宝宝能吃榴莲，但是建议不要吃的过多，因为很可能会造成上火的情况，可能会增加宝宝的肠胃负担，表现出便秘的情况。宝宝吃榴莲能够补充人体所需要的蛋白质以及糖类，对于还能够促进宝宝的食欲起到开胃的作用。对于三岁的宝宝来说，这段时间也要注意宝宝平时的营养均衡，可以多吃维生素和蛋白质含量高的食物，有助于宝宝的成长。此外也要注意孩子的身体健康，天冷要及时给孩子做好保暖，避免孩子受凉。