当女孩初次来月经的时候，要注意防止心理负担。因为这属于正常现象，是子宫内膜随着卵巢的周期性变化而发生的脱落和出血现象，这标志着女性生殖系统的成熟，因此要保持良好的心态和情绪。其次，还要注意正确使用卫生巾，要每四小时更换一次，内裤要每天更换，并且每天都要进行清洗外阴，防止经血污染外阴，导致外阴炎症和阴道炎症的情况发生。此外，同时要注意饮食，防止吃生冷、辛辣刺激的食物，避免导致痛经加剧的情况发生。这个期间要注意休息，不要过度劳累，如果学习压力比较大一定要自我排解，防止精神因素导致痛经加剧的表现发生。