饭后表现出总是打嗝的现象，可以采用深呼吸、按摩腹部、掐按中指、服用一些药物以及穴位贴敷的方法来进行缓解。具体如下：一、深呼吸法，长长的吸气和呼气，反复进行几次，也可以屏住呼吸持续一段时间，能够有效的缓解打嗝；二、腹部按摩，在腹部顺时针反复的揉肚子以促进腹部的血液循环，进而缓解腹部胀气、打嗝的症状；三、掐按中指，可以用力掐按中指的顶部，正常具有比较好的止嗝作用，也可以用拇指掐按少商穴和内关穴；四、服用药物，表现出这种情况正常可以服用一些促进胃肠动力的药物，比如说吗丁啉、莫沙必利、伊托必利等；五、穴位贴敷法，常用的穴位有神阙、足三里，经过持续的刺激作用达到舒筋通络、调理肠胃功能的作用。