天天感到心慌害怕很可能是因为处于一种焦虑状态，这种焦虑状态并不是因为身体伴随什么器质性心脏病或者其它相关疾病。往往是一种精神因素，并且跟本人的性格有一定关系。这种情况首先要自己进行调理，要提高自信，积极参加一些文体活动，包括听听轻音乐、打打球、跳跳舞等，可以有效的减轻焦虑的症状。也可以配合一些抗焦虑的药，同时存在睡眠障碍的可以适当给予改善睡眠的药物。