失眠的病人在饮食上能吃一些莲子粥、酸枣仁、桂圆粥、黄芪粥、当归羊肉汤、温牛奶、牡蛎汤、小米粥、洋葱、火鸡、土豆、黄花菜等容易促进睡眠的食物。也要多吃一些香蕉、大枣、莲子、龙眼、樱桃、葡萄、苹果等水果。有些病人也可以根据个人的体质状况，选择合理的食疗方法改善睡眠状态。如果病人表现出严重失眠症状时，可以使用地西泮等药物治疗，也可以进行按摩、针灸等物理治疗的方法治疗。