儿童补铁、补血，能吃的食物有以下几种：第一、要吃含铁高的食物，比如动物的肝脏和动物的全血，如猪瘦肉、牛肉、羊肉、黑木耳、菠菜、芹菜等。第二、给孩子适量的吃具有补血功效的食物，比如红枣、藕、桂圆肉、黑豆、乌鸡等。第三、给孩子吃含维生素C高的食物，比如猕猴桃、刺梨、石榴、草莓等，因为维生素C可促进孩子对铁元素的吸收，还能提高孩子的免疫力。同时建议家长，要适当增加孩子户外的运动量，保证摄入体内食物的消化和吸收的同时，还能提高孩子的身体素质。