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膝盖内侧副韧带拉伤怎么恢复快

膝关节内侧副韧带损伤,多是由于膝关节扭伤,或膝关节外侧受到暴力损伤导致。伤后肿胀、疼痛,活动受限,侧方应力试验阳性,磁共振检查明确诊断。尽快恢复可以膝关节制动,最好石膏或支具外固定4周。固定期间抬高下肢,活动足趾,股四头肌收缩锻炼。无明显疼痛后,进行下肢的直腿抬高训练,下地需要拄双拐。拆膏后,进行膝关节的屈伸功能锻炼,逐渐增加力量和角度。可以配合热敷、理疗。一般需要6周,膝关节活动达到正常。期间营养饮食,补充蛋白质、补钙,预防骨质疏松表现出。补充维生素C,促进韧带恢复。

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