牙龈老是出血，首先考虑是由于平时在刷牙时力道过猛所造成牙齿受损因此引发的，对此可以经过口服淡盐水对局部进行清洗，这样能够有效地避免牙龈出血的情况。此外也有可能是牙龈炎，牙周炎等疾病所造成的。对此，建议在平时可以到相关的口腔医院进行洗牙治疗，在治疗过程中可以多吃一些新鲜蔬菜水果，同时配合一些碳酸氢钠溶液对牙部进行局部冲洗。最后也有可能是由于存在的贫血等疾病，因此引发的牙龈出血，对于这种情况，建议在平时可以多吃一些红枣，枸杞，人参等补血药物来改善出血症状。