补阴的食物有枸杞子、甲鱼、黑芝麻、燕窝、桑葚、鸭肉、黑鱼、百合、海蜇、莲藕、梨子、桃子、鸽子肉、黑豆、乌梅、蜂蜜、鸡蛋、鸡肉、莲子、黑豆、黑木耳、黑米、红枣、沙棘、茯苓、山药等。身体表现出阴虚状况时，除了要调整饮食外，还建议积极在医生指导下，服用相应的药物治疗，如表现出心中悸动不安，心慌，失眠多梦，甚至举止失常等心阴虚的表现时，可以用朱砂安神丸、天王补心丹、归脾丸；表现出眼睛干涩，视物昏花，胁肋隐隐灼痛，脾气急躁易怒等肝阴虚证时，可以用明目地黄丸、杞菊地黄丸。