好几天不拉大便，考虑便秘的可能性大，这种情况建议饮食上多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，适量运动，多喝水，多吃粗粮，防止辛辣、刺激、油炸、油腻等容易上火的食物，可以顺时针方向按摩腹部，能够促进胃肠道的蠕动，必要时可以开塞露通便治疗。对于口服药物，可以应用润肠通便的药物，改善胃肠功能，促进胃肠动力的药物，以及调节肠道菌群失调和肠功能紊乱的肠道益生菌类药物等等。必要时建议到医院就诊，完善肠镜以及大便分析等相关的辅助检查，明确便秘的原因。