松弛不太严重的可以选择适当的做一些运动，锻炼一下盆底的肌肉，增加盆底肌肉的张力，也可以适当的做一些收缩肛门的运动，一般是可以有助于子宫松弛恢复的，子宫松弛严重的话，经过锻炼是很难恢复的可以经过手术恢复。子宫松弛发生率大约为1/20，是由于胎盘排出后子宫肌层不能收缩以控制失血导致的。自然生产的妈妈，由于宝宝经过产道娩出，因此子宫容易松弛。