做完人流后腰痛是正常现象，因为人流手术就是利用负压技术来进行的，这会造成子宫内膜受损并造成腹痛，同时疼痛可能辐射到腰部造成疼痛，而且人流后子宫收缩也会造成腰痛。所以在人流后要保持充足的睡眠，做好保暖并防止感冒，也不能剧烈运动，可以多吃富含铁的食物，以及多喝些温热滋补的汤。人流后要在一个月内禁止坐浴以及性生活，10天后还要复查子宫附件b超检查有无残留，复查白带常规有无宫内感染。注意如果表现出发热、剧烈腹痛和大量阴道出血的情况，就要及时去医院检查治疗。