一般来说，正常的人每天都会表现出至少一次大便的情况，对于好几天都没有大便的人来说，显然是属于不正常的现象。第一如果有好几天不大便的情况表现出，可以在饮食上进行考虑。比如说吃的过少，或者是因为减肥而需要节食，饮食不均衡，不吃蔬菜、偏食等等。第二就是运动太少。那么运动可以让身体各部分代谢加快，包括肠蠕动也增加，可以帮助顺便排便。第三就是习惯性的便秘。因为某种疾病，比如说乙状结肠炎、乙状结肠过长、直肠粘膜脱垂等等，还有就是没有养成一个良好的排便习惯，有便意时却没有及时排便，肠道麻痹、敏感度降低，肠道水分被吸收，造成粪便干结。第四就是吃得过于精细。那么目前生活水平高了，人们吃得越来越挑剔，越来越精细，致使粪便滞留肠内，不宜排出。第五就是吃的过于油腻。脂肪摄入过多，肉食不容易消化，脂肪蛋白质含量高，消化慢，在体内停留时间长，垃圾排出慢，容易造成便秘。第六就是久坐。目前交通发达，上班用电脑，人们很少走路运动了，在电脑前一坐一整天，那么为长度蠕动减慢，大肠重吸收水分过多，致使大便干结难以排出。