一岁小宝宝是能吃豆腐。豆腐是容易消化吸收，小宝宝食用豆腐，可以补充好钙质，这对于骨骼方面的发育、以及其它的生长发育会起到益处。豆腐富含营养，会具有优质蛋白，以及各种微量元素成分，一般人群都能吃，具体的功效作用是有清热解毒、补血养颜、清洁肠胃、能预防骨质疏松症、补脑增强免疫力等等的作用，小宝宝适量食用豆腐，不但益于神经发育、脑发育，也可以强身健体。