如果脖子扭伤后局部疼痛明显，伤后两天内可以行局部的冷敷，比如冰袋或冰块外面包裹毛巾敷于疼痛肿胀的部位。伤后两天以后可以行局部的热敷，并配合口服非甾体类的消炎镇痛药物或者是活血化瘀药物，促进疼痛肿胀的消退及改善，并佩戴请托保护，防止再次损伤。如果经过1-2周的以上处置治疗仍无明显的改善，应骨科就诊拍片检查，进一步明确有颈椎病或其他疾病的可能，并给予针对性的治疗。在治疗期间，应防止熬夜、劳累、饮酒、抽烟。