心率快的时候需要适当增加休息时间，近期暂时停止从事重体力劳动以及剧烈运动。每日保证充足的睡眠时间，避免频繁熬夜。若是心率明显偏高于正常范围，自身也伴有胸痛心慌、气促等症状，建议尽早去医院心血管内科就诊。若是心脏器质性疾病造成的，也可以在医生指导下采用抗心律失常类药物治疗，减少心肌耗氧量，预防心力衰竭。饮食上尽量以低脂、低盐清淡类食物为主，保持情绪稳定。