肠胃胀气一般多表现为胃部有饱胀感，食欲减退，打饱嗝，严重者还会表现出恶心呕吐、胃痛等表现。肠胃胀气一般多是因为胃肠蠕动能力低下，食物传输、转运、消化的时间过长而造成的，病人长时间饱腹感会影响食欲，进而影响体重。表现出肠胃胀气的病人日常可多吃一些白萝卜、鸡内金、山楂、麦芽、神曲等药食同源的食物帮助肠胃消化吸收。外用的方法主要有温热贴敷肚脐以及天枢穴，适当用手掌心按摩腹部等。一般症状较轻的胃肠胀气，经过饮食以及生活习惯的调整都能缓解。如果感觉自身症状相对严重，建议及时去医院治疗。