膝关节疼痛并不一定是缺钙造成的，膝关节疼痛，如果没有受到外伤，一般考虑是劳累或者是风寒刺激造成的关节肌肉劳损滑膜炎症，或者随着年龄增加，膝关节退变造成退行性关节炎症。建议要保持良好的休息，减少负重活动，尤其是膝关节过度屈曲的活动，比如爬楼梯爬山等可以口服一些钙片补充钙质也可以口服一些营养软骨的药物，硫酸氨基葡萄糖胶囊同时注意保暖，不要受凉，佩戴护膝，保护膝关节，外用活血止痛的膏药对症治疗，但是如果长期不舒服，最好建议去医院，关节科进一步的检查治疗。