青少年跑步跑的膝盖疼多数是由于膝关节的胫骨结节软骨炎而造成，这是青少年运动损伤最多见的一种原因，可以表现出膝关节髌骨下方胫骨结节处的疼痛，在查体时有明显的叩击痛以及压痛，X线片上可以表现为胫骨结节处的不连续，这时可以经过以下的治疗方法来缓解疼痛：第一、物理治疗，可以用微波理疗、远红外线的理疗或者是热敷，这样能够起到缓解疼痛、减轻炎症的作用。第二、口服药物治疗，可以口服止痛的药物，比如塞来昔布，同时可以用外用药物治疗，比如通络祛痛膏，这样也能够起到很好的止痛的作用。第三、要停止跑步，注意休息，防止胫骨结节进一步损伤，一般在成年之后骨骺会自行闭合，疼痛消失。