怀孕五个月缺铁需经过饮食补充，平时应多吃动物内脏和动物血、瘦肉、鸡蛋、菠菜、木耳、红枣等具有补铁补血作用的食品，同时应改正偏食和挑食的习惯，三餐应当按时吃，并且每餐应保持清淡和富含多种营养成分，才能避免消化系统负担增大，更好的提高身体素质。如缺铁程度比较严重，应同时遵照医嘱口服补铁补血的制剂补充。其次，如果有腹泻等表现，也应遵照医嘱及时治疗。