要避免蛀牙从小就应当做起，首先小时候病人就应当认真刷牙，认真漱口。再者应当到口腔相关科室就诊，做蛀牙的防龋治疗，比如做涂氟治疗，比如做窝沟封闭治疗。成年人病人应当每隔半年左右到口腔相关科室做一次常规口腔体检，并做一次超声波洗牙，去除牙结石，细菌和软垢。而且成年病人也要早晚认真刷牙，必要的时候用牙解去剔牙齿的牙缝，保持口腔清洁卫生。病人应当少吃甜的食物，吃了甜的食物之后也应当要漱口，这都是避免蛀牙的一些有效的措施。病人一旦表现出蛀牙就应当早期处理，避免表现出蛀牙的并发症。