舌苔厚黄在日常生活中是一种十分多见的口腔黏膜症状，而这种情况主要注意日常生活的作息规律，以及饮食方面的习惯。首先在日常生活中可以进行适度的锻炼，做到劳逸结合。在晚上要保证充足的睡眠，不要在10点之后睡觉，如果有宵夜的习惯也建议改掉。平时可以多吃一些富含维生素和核黄素的水果和蔬菜，比如桔子，西瓜，橙子，火龙果，猕猴桃，菠萝，胡萝卜，菠菜等。同时要记得在饭后漱口，保持好口腔的清洁卫生，可以缓解舌苔厚黄的症状。