泡水喝补肾壮阳的有枸杞、韭子、肉苁蓉、淫羊藿等。此外，黄芪、党参、西洋参、红枣、熟地黄等都可以泡水喝，用来补肾壮阳，但是一般水泡效果没有酒泡效果好。平时也能吃一些补肾壮阳的食物，比如鸡蛋、黑芝麻、桑葚、山药、虾等。平时要多喝水、多休息，不要熬夜，忌吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等。但是使用上述药物泡水喝的效果较小，需要长时间坚持才会有效，如果病人肾虚的症状比较严重，建议在医生的辨证指导下使用药物调理。