在生活中，如果最近老失眠，需要考虑以下几种可能：第一是不是血压、血糖、血脂以及甲状腺功能异常造成的上述不适，建议病人监测一下血压、血糖、血脂以及甲状腺功能，如果确实是因为以上的指标异常造成的失眠，只要将原发疾病控制好，失眠的症状就会得到有效缓解；其次，如果病人是由于近期压力过大造成的精神情绪焦虑，或者是抑郁造成的失眠，只有将焦虑抑郁情绪缓解了，失眠的症状才能够得到有效缓解。