来月经腰疼肚子疼是痛经的一种表现。主要原因有：1、前列腺素增高造成子宫平滑肌收缩过强造成疼痛，放射到腰部造成腰痛；2、生殖系统疾病引发疼痛，例如：慢性附件炎、盆腔炎、输卵管炎，子宫肌瘤，卵巢囊肿等；3、月经期间过多食用寒凉食物造成疼痛；4、经期受凉、子宫受寒造成经血排出不畅而造成痛经并放射至腰部疼痛造成疼痛；5、人流过多造成疼痛；6、上环后造成疼痛。来月经腰疼肚子疼首先要查明原因，在医生指导下治疗。经期食物要清淡，防止吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物；注意保暖，不要在来月经时淋雨、游泳或者洗冷水澡。