夜里睡眠不好，如果入睡比较困难容易醒或者梦特别多，白天精神不振、总是打哈气、昏昏欲睡。可能和神经衰弱或者过度的紧张、焦虑等影响睡眠质量有关。在睡前可以用热水泡脚，做足底按摩使身心和肌肉放松，听舒缓的音乐提高睡眠质量。平时能吃安神的食物，也可以服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物。睡眠的环境要安静，光线要尽量暗淡，睡前不要玩电脑游戏要防止喝浓茶、咖啡等。如果心动过速、心慌等表现影响睡眠，可以服用稳心颗粒等药物。咳嗽造成睡眠不好，可以服用消炎药和化痰止咳的药物。高血压患者头疼、头晕影响睡眠，可以用替米沙坦等降压药。