儿童缺铁，直接吃补铁剂比较快，如硫酸亚铁、富马亚铁、乳酸亚铁等。但因儿童的肠胃功能不完善，消化和吸收能力都不太好，因此建议吃以乳酸亚铁为原料的补铁剂，比较温和而且易于吸收。不过，要是症状不严重，其实儿童经过食疗来补铁更加好。日常可多吃富含铁元素的食物，比如动物肝脏、蛋黄、鱼、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等。