跑步造成膝盖疼痛之后，正常要做以下的治疗才行：首先，一定要防止跑步，防止走路，正常一定要卧床休息才行，防止由于下地活动对关节产生压力而引发疼痛，损伤的加重。其次，应当使用非甾体抗炎药物进行治疗，使用非甾体抗炎药物能够迅速的缓解由于跑步造成的膝盖疼痛症状，并且能够抑制局部的炎症反应。此外，当产生疼痛之后，还应当使用关节软骨保护剂，使用关节软骨保护剂能够保护受损的关节软骨，使关节软骨的炎症明显减轻，并能够促进损伤的恢复。此外，正常还要配合活血化瘀的药物进行治疗。